ジム初心者が後悔しないジムの決め方

こんにちは、のるねこです。

右も左も分からない初心者がジムに通う決断をしました。

現在週3日で通っていますが、問題なく続けられるなと感じています。

今回は私なりの後悔しないジムの決め方を書いていきたいと思います。

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なぜジムを続けられないか?

通うと決めたはいいが続かないかもしれない。

何故そう思うのか、漠然と思うのではなくその不安を文字に起こしてみると分かりやすいです。

私の場合は

  1. 器具を正しく扱えるか分からない
  2. 自分に合った鍛え方が分からない
  3. ジムの雰囲気が良くなかったらどうしよう
  4. 無理なく通えるか

の4点に不安がありました。

今まで触ったことのない器具を正しく扱えず笑われるかもしれない。

正しく扱えないから身体にも変化がでないかもしれない。そういう不安でした。

調べてみるとどこのジムでも自由に見学ができるそう。

ネットだけでは分からなかったので、不安を取り除くべく実際に見て聞いてみることにしました。

見学はどうだったか

私が見学に行ったのは職場と自宅のちょうど中間地点

4つ目の不安だった「無理なく通えるか」は、仕事帰りにちょっと寄っていくこの地点が条件にピッタリでした。

早速受付へ行き、見学をしたい旨を伝えます。

問題なくOKをいただき、ジム全体を案内してくれることに。

案内してくれたのはショートヘアーのバスケ部っぽい小柄のお姉さん。

挨拶もさわやかで、施設一つ一つを丁寧に教えてくれました。

ジム内はどこも手入れが行き届いており清潔感がありました。

ここで一番の不安、ジムの器具を触ったことがないことを伝えます。

回答は以下のとおりでした。

有料で体験もできるのでその時に器具の使い方を説明してくれるとのこと。

また、器具にもメッセージカードがついているが、使い方が分からなかったり、正しいか不安な時は気軽にスタッフに聞いてくれれば喜んで応えてくれるとのこと。

話しやすいお姉さんの人柄もあってかホッとした記憶があります。

また、このジムでは15分間だけ希望者でまとめてヒップアップのトレーニングをしたり、アディダスに認められたトレーニングをしたりするそう。

今はイベント中でこういうものに参加をすればジム内の通貨で水やジムウェアの購入をすることもできるとのこと。

こういったものに参加をすることで一人で筋トレをしてて飽きてしまうことも減るみたいです。

話を聞いているだけでやってみたい気持ちがでてきました。

器具も触ってみたかったので、体験を申し込みしました。

体験はどうだったか

体験で案内してくれるのは髪を縛ったサッカーをしていそうなお姉さん。

主に私がどこを鍛えたいのかヒアリングをして、すべての器具を案内しつつ、鍛えたい箇所におすすめなのはこの器具と説明をしてくれました。

一通り説明が終わると営業時間が終わるまで自由にやっていいとのことなので、ギリギリまでいろんな器具で筋トレをしました。

また、周りを見てみるとスタッフと鍛えている人も仲がよさそうで気軽に話しかける環境が整っていると感じ取れました

実際に筋トレをしていると巡回している他のスタッフの方が声をかけてくれたりしてくれました

そこで実際にどういうメニューでやっていけばいいか聞いてみると

入会したら初回無料でパーソナルトレーニングをしてくれるとのこと。

機械で現在の体脂肪率や筋肉量、どのように鍛えたいかでその人に合わせたメニューを考えてくれるそうです。

これなら分からなくて続けられないということもないと判断したので入会を決めました!

まとめ

ネットで調べるだけでは実際自分がどう感じるか変わってくると思います。

実際にジムによっては入会したら後は頑張ってねと放り出されてしまう所もあるそうです。

ある程度知識がある方ならともかく初心者にはとても厳しいことだと思います。

そのためにもただ見学に行くのではなく、自分の中でこれは譲れない、不安である内容をなんでもいいのできちんと確認しておきましょう

自分の目で見て聞いてくることで後悔なく続けられる、むしろジムに行きたくて仕方ないと思えるかもしれません。

参考になればと思います。それでは!